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コンドロイチンやグルコサミンが必要
サプリメントで膝痛の痛みを緩和することは可能でしょうか。
最近は、年を取ると膝痛が酷くなってきたという人が少なくありません。
膝の関節の緩衝剤になっている軟骨が減少すると、膝痛の原因になります。
加齢と共に、膝関節に本来あるべき軟骨が減少します。
軟骨が少なくなる、関節が衝撃を吸収する機能が低下し、体重による衝撃を
逃しきれなくなります。
全身の体重を膝の関節で支えているようなものなので、痛みが出やすいといいます。
日々の食事から軟骨をつくるために必要な成分を得るのが理想的ですが、
年齢を重ねると共に軟骨が作られにくくなり、修復しづらくなります。
軟骨を作り直すためには、コンドロイチンやグルコサミンが必要になるといいます。
グルコサミンやコンドロイチンを補給することで、減少している膝の関節を
新しく作り直すことができるようになります。
膝の痛みを軽くするためには、膝の軟骨を作るために必要な成分をサプリメントで
補給することが重要になります。
ある程度のコンドロイチンやグルコサミンを含む食材ならば色々とありますが、
大量に補給したいという場合は食べ物では難しいようです。
ふかひれはコンドロイチンが豊富ですし、グルコサミンはエビやカニから食べることが
できますが、日ごろ食べるようなものではありません。
サプリメントを使えば、コンドロイチンやグルコサミンを効率的に摂取できるでしょう。
コンドロイチンやグルコサミンを配合したサプリメントを常用することによって、
膝痛改善をはかりましょう。
